| 伽瑪-氨基丁酸 (GABA) 是用於人類中樞神經系統的主要神經遞質。作為人體最重要和最豐富的抑制性神經遞質，GABA 的作用是減輕刺激性神經遞質的過度產生。GABA 受體的刺激導致放鬆以及睡眠的誘導和增強。ʟ-茶氨酸是綠茶的一種已知成分，已被證明可以穿過血腦屏障，導致 α 波活動增加，這與通過 GABA 受體刺激產生的放鬆反應有關。ʟ-茶氨酸已被證明可以減輕皮質醇的產生並減輕對碳水化合物的渴望。 |
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